Aktiv älter werden - Prävention
G2026-2800-35200
Verlängerung: ÜL-C; ÜL-B GfÄ, HuB, HKS, SuE, SdÄ (15 LE)
Mit zunehmendem Alter verändern sich Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Stabilität. Diese Fortbildung richtet sich an Übungsleitende, Trainer*innen und pädagogische Fachkräfte, die ältere Menschen gezielt in ihrer Bewegungsfähigkeit unterstützen möchten.
Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Übungen, die den Alltag älterer Menschen sicherer und bewegungsfreudiger machen. Dazu gehören:
- Stabilitätstraining zur gezielten Sturzprävention
- Training des Rückens und der Bauchmuskulatur für Kraft und Beweglichkeit
- Koordinationstraining
- Altersspezifische Anpassungen von Übungen
- Entspannungsübungen zur Regeneration und Stressreduktion
- Motivationale und kommunikative Aspekte, um Teilnehmende langfristig zu fördern
Die Fortbildung kombiniert theoretische Grundlagen ua. einen kleinen Eiblick in altersspezifische Krankheiten und welche Einschränkungen sie bei den Übungsstunden mit sich bringen können. In vielfältigen Praxisbeispielen wird dann gezeigt wie auch diese TN mit Spaß an den Stunden teilhaben können. Die Teilnehmenden lernen, wie sie Bewegungsangebote altersgerecht gestalten, individuelle Bedürfnisse berücksichtigen und die Freude an Bewegung erhalten.
Zielgruppe:
Übungsleitende, Trainer*innen, Fachkräfte in der Prävention, Seniorensport-Verantwortliche und alle, die Bewegungsangebote für ältere Menschen professionell umsetzen möchten.
Für Deine Lizenzverlängerung hast Du in 2025 auf der 2. Lizenzstufe die Möglichkeit, 50% (8LE) deiner Fortbildung digital zu absolvieren (online-synchron).
- Altersbedingte Veränderungen von Körper, Beweglichkeit und Stabilität
- Grundlagen altersspezifischer Krankheitsbilder und Einschränkungen
- Praxisnahe Stabilitäts-, Kraft- und Koordinationsübungen
- Entspannungs- und Regenerationstechniken
- Methodik zur Anpassung von Übungen an individuelle Bedürfnisse
- Motivations- und Kommunikationsstrategien für langfristige Teilnahme
- Bewegungsangebote altersgerecht planen und durchführen
- Teilnehmende individuell fördern und einbinden
- Sturzprävention, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt verbessern
- Regeneration und Stressabbau durch geeignete Übungen unterstützen
- Freude an Bewegung und Selbstwirksamkeit stärken
Die Qualifizierungsmaßnahme wird vom Landessportbund NRW zur Verlängerung folgender Lizenzen anerkannt: ÜL-C; ÜL-B GfÄ, HuB, HKS, SuE, SdÄ
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet nur eine Lizenzverlängerung.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Haltung und Bewegung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Stressbewältigung und Entspannung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Gesundheitstraining für Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Einzeltermine / Orte (2 Termine)
Berufskolleg Siegburg
Raum: Halle E
Beginn:
Ende:
Berufskolleg Siegburg
Raum: Halle A
Beginn:
Ende:
15 Lerneinheiten
Leitung
Sandra Gräfe
Veranstalter
Anbieter
Duisburg
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | |
|---|---|
| mit Vereinsempfehlung | 90,00 € |
| ohne Vereinsempfehlung | 145,00 € |
Zahlungsziele
4 Tage vor dem Kursbeginn