Anti-Aging im Breitensport
G2026-2001-22702
Gezieltes Training zur Senkung des biologischen Alters, Förderung der Gesundheit und Steigerung der Fitness
„So alt wie man sich fühlt“ – dieser Satz bekommt durch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse eine ganz neue Bedeutung. Das biologische Alter lässt sich durch gezieltes Training messbar beeinflussen. In dieser praxisorientierten Fortbildung lernen Übungsleitungen, wie sie mit altersgerechten Übungen die Fitness verbessern, die Gesundheit fördern und den Alterungsprozess verlangsamen können.
- Einführung: Biologisches vs. chronologisches Alter
- Wissenschaftliche Grundlagen: Einfluss von Bewegung auf den Alterungsprozess
- Prinzipien eines effektiven Anti-Aging-Trainings (Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Gleichgewicht)
- Praxisübungen zur Muskelkräftigung, Ausdauer, Mobilität und Sturzprävention
- Gestaltung eines Kursprogramms zur Senkung des biologischen Alters
- Sicherheit, individuelle Anpassung und gesundheitliche Aspekte
- Gruppenarbeit: Entwicklung eigener Kurskonzepte
- Reflexion, Erfahrungsaustausch und weiterführende Impulse
Die Teilnehmenden sollen
- verstehen, wie Training das biologische Alter beeinflusst und senken kann,
- lernen, altersgerechte und effektive Übungsprogramme zu entwickeln,
- befähigt werden, Anti-Aging-orientierte Bewegungseinheiten in ihre Praxis einzubauen,
- Sicherheit, Motivation und Freude bei der Zielgruppe fördern,
- neue Impulse für ihre Arbeit im Breitensport erhalten.
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet nur eine Lizenzverlängerung.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Shedhallen
Raum: SHED Halle I
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Leitung
Detlef Gerth
Veranstalter
Aachen
Anbieter
Duisburg
Kooperation
Aachen
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | |
|---|---|
| Lehrgangsgebühr mit Vereinsempfehlung | 60,00 € |
| Lehrgangsgebühr | 82,00 € |
Zahlungsziele
21 Tage vor dem Kursbeginn