Beckenboden trifft Rückenstärke - ÜLC, ÜLB Präv. 15LE
G2026-150-35202
Elastizität trifft Stabilität: Koordinierte Übungen für Beckenboden & LWS
Lerne verschiedene Trainingsformen mit und ohne Kleingeräten inklusive Variationen für unterschiedliche Alters- und Teilnehmergruppen kennen.
Erweitere Dein Wissen über Faszien, Pilates und den schwer zu fassenden, aber wichtigen Beckenboden und seine Bedeutung auch für andere Körperregionen.
Theorie: Anatomie der WS und des Beckenbodens
• Formen der Ansprechung
• Wirkung des Trainings und Trainingsarten
Praxis:
• gesundheitsorientiertes Training
• Wahrnehmung
• Zielgerichtetes Anleiten von Übungen und die Korrektur
• Klassisches Rücken- und Beckenbodentraining im Stand und auf der Gymnastikmatte
• Mobilisation /Stretching u Dehnen
• Faszientraining in Theorie und Praxis
• Pilates / Stabilisation der unteren WS
• Training mit unterschiedlichen Klein- und Handgeräten
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet nur eine Lizenzverlängerung.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Haltung und Bewegung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Stressbewältigung und Entspannung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Gesundheitstraining für Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Einzeltermine / Orte (2 Termine)
Haus des Sports - Mülheim
Raum: Halle 1 rechter Teil
Beginn:
Ende:
Haus des Sports - Mülheim
Raum: Halle 1 rechter Teil
Beginn:
Ende:
15 Lerneinheiten
Veranstalter
Hagen
Anbieter
Duisburg
Kooperation
Hagen
+49 2334 4452195
renate.hain@ssb-hagen.de
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | |
|---|---|
| mit Vereinsempfehlung | 119,00 € |
| ohne LSB-Mitgliedschaft (OGS, JVA, ... | 199,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn