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Beckenbodentraining in der Prävention – Kraft aus der Körpermitte

G2026-221-35250

Praktische Impulse und fundiertes Wissen für einen gesunden Beckenboden

Zulassungsvoraussetzung für diese Fortbildung ist der Besitz einer Übungsleiter*in-B-Lizenz Sport in der PräventionFür Deine Lizenzverlängerung hast Du in 2026 auf der 2. Lizenzstufe die Möglichkeit, 50% Deiner Fortbildung digital zu absolvieren (online-synchron).

Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für Haltung, Stabilität und Lebensqualität und wird doch oft übersehen. In dieser Präventionsfortbildung entdecken Übungsleitende praxisnahe Methoden, um gezielt, funktionell und alltagsnah mit diesem sensiblen Bereich zu arbeiten.

  • Anatomie und Funktion des Beckenbodens – verständlich und praxisorientiert
  • Beckenbodentraining in Bewegung: Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen
  • Kreative Übungsideen mit Alltagsmaterialien
  • Stärkung von Körperwahrnehmung, Haltung und Mobilität
  • Integration in Präventionsstunden und Alltagstransfer
  • Umgang mit typischen Beschwerdebildern und Trainingszielen

  • Vertiefung der Fachkompetenz rund um den Beckenboden im Präventionssport
  • Erweiterung der Übungsauswahl durch vielseitige, anpassbare Trainingsformen
  • Förderung der individuellen Beweglichkeit, Stabilität und Selbstwirksamkeit
  • Sicherheit im Aufbau zielgerichteter Stunden mit präventivem Fokus

Lizenzinformationen

Lizenzerwerb

Dieses Angebot beinhaltet nur eine Lizenzverlängerung.

Lizenzverlängerung

Name: Übungsleiter/-in B Prävention Haltung und Bewegung
Punkte: 8


Name: Übungsleiter/-in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem
Punkte: 8


Name: Übungsleiter/-in B Prävention Stressbewältigung und Entspannung
Punkte: 8


Name: Übungsleiter/-in B Prävention Gesundheitstraining für Ältere
Punkte: 8


Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8


Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8


Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8


Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8


Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8

Einzeltermine / Orte (1 Termine)

Sport-, Gesundheits- und Qualifizierungszentrum Haarzopf

Beginn:

Ende:

8 Lerneinheiten


Leitung

Anja Martschinke-Rasky

Veranstalter

SportBildungswerk Essen
Planckstraße 42
Essen

Anbieter

Landessportbund Nordrhein-Westfalen e. V.
Friedrich-Alfred-Allee 25
Duisburg

Verfügbar - 14 Plätze verfügbar
Verfügbar Mindestteilnehmerzahl noch nicht erreicht

Gebühren / Preise

Gebühren / Preise
Kursgebühr
TN-Gebühr mit Vereinsempfehlung 75,00 €
TN-Gebühr 115,00 €

Zahlungsziele

30 Tage vor dem Kursbeginn