Body and Mind – Entspannung durch Bewegung
G2026-137-22704
In dieser praxisorientierten Fortbildung steht das bewusste Zusammenspiel von Körper und Geist im Mittelpunkt. Ziel ist es, Wege kennenzulernen, wie durch gezielte, achtsame Bewegung nachhaltige Entspannung erreicht und das körperliche wie mentale Wohlbefinden gestärkt werden kann. Ob im pädagogischen, therapeutischen oder gesundheitlichen Kontext – wer andere begleitet, profitiert selbst von Techniken, die Stress abbauen, innere Ruhe fördern und die Selbstwahrnehmung schulen.
· Einführung in das Body-and-Mind-Konzept
· Wirkung von Bewegung auf das Nervensystem
· Achtsamkeit in der Bewegung: einfache Praxisübungen
· Elemente aus Yoga und Pilates
· Atem- und Entspannungstechniken zur Selbstregulation
· Transfer in den beruflichen Alltag
· Entspannung durch körperliche Aktivität erfahrbar machen
· Eigene Stressmuster erkennen und gezielt gegensteuern
· Bewegung als Ressource für mentale Balance nutzen
· Methoden kennenlernen, die in Gruppen oder Einzelsettings anwendbar sind
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet nur eine Lizenzverlängerung.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Sport- und Bildungszentrum Borken-Weseke
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Veranstalter
Borken
Anbieter
Duisburg
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | |
|---|---|
| Lehrgangsgebühr | 75,00 € |
Zahlungsziele
Anzahlung 25 Euro 14 Tage nach dem Anmeldedatum
Restzahlung 14 Tage vor dem Kursbeginn