Bodyweight-Training: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
G2025-2700-22700
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Dieser Trend hat den Fitness- und Gesundheitssport verändert: Nicht mehr die
isolierte Kräftigung einzelner Muskeln, sondern komplexe Ganzkörperübungen
stehen heute im Mittelpunkt des Trainings. Aus Krafttraining wird Bewegungstraining!
Die Sportler setzen dabei ihr eigenes Körpergewicht als Widerstand gegen die
Schwerkraft ein. Das Training zielt auf den Erhalt und die Verbesserung der
natürlichen Funktionen unseres Körpers in einer möglichst großen Bandbreite, macht
fit für den Alltag und leistungsfähiger beim Sport. Wie wirkt Bodyweight-Training auf
den Körper, welche Übungen eignen sich und wie lassen sie sich an die persönlichen
Voraussetzungen der Trainierenden anpassen? Der Lehrgang bietet eine
Modellstunde, viele praktische Beispiele und Anregungen sowie die Möglichkeit zum
Ausprobieren für alle ÜbungsleiterInnen!
Bitte an die TeilnehmerInnen: Gymnastikmatte mitbringen
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (0 Termine)
8 Lerneinheiten
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Veranstalter
Kreissportbund Rheinisch-Bergischer Kreis e. V.
Am Rübezahlwald 7
DE51469 Bergisch Gladbach
