Calisthenics - Basics - mit 8 LE - Themenwelt
G2026-5500-26301
Themenwelt
Calisthenics hat sich mittlerweile zu einer eigenen Sportart etabliert. Der Begriff stammt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie „schöne Kraft“. Bei den meisten Calisthenics Übungen wird nur mit dem eigenen Körpergewicht und ohne Sportmaterial gearbeitet. Lerne also in dieser Fortbildung, wie du ohne jegliches Equipment überall an jedem Ort deinen Körper mit mehr Kraft, Koordination und Geschmeidigkeit ausstatten kannst.
Die Teilnahmegebühr beinhaltet Getränke und Verpflegung für zwischendurch (Obst, Müsliriegel).
Bitte beachten: Die Fortbildung findet im Bewegungspark Netphen neben dem N-Flow statt.
- Was ist Calisthenics? Geschichte, Philosophie, Abgrenzung zu anderen Trainingsformen
- Push-up-Variationen & Progressionen
- Körperspannung & Schulterstabilität
- Fehlerbilder erkennen und korrigieren
- Hollow Body Hold, Planks, Leg Raises
- Zusammenhang zwischen Core und Haltung/Kraftübertragung
- Integration ins Training
- Belastungssteuerung & Progression
- Push- und Pull-Übungen korrekt ausführen, Hilfsmittel gezielt einsetzen
- Verständnis und Umsetzung zentraler Core-Elemente
- Strukturierte Trainingsplanung im CalisthenicsSicherheit im Anleiten, motivierend kommunizieren
- Motivation durch spielerische Trainingsformen fördern
- Gelerntes reflektieren und in die eigene Vereins-/Trainingspraxis
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport Themenwelt
Punkte: 8
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Bewegungspark Netphen
Raum: Outdoor
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Leitung
Miguel Ben Meftah
Veranstalter
Siegen
Anbieter
Duisburg
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | |
|---|---|
| mit Vereinsempfehlung KSB SiWi/Oe | 70,00 € |
| ohne Vereinsempfehlung KSB SiWi/Oe | 100,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn