Calisthenics Basics & Mobility
G2026-4001-26204
Grundlagen für funktionelles Kraft- und Beweglichkeitstraining mit dem Körpereigengewicht
Diese Fortbildung ist ein Teil der Themenwelten.
In dieser Fortbildung erwerben die Teilnehmenden grundlegende Kenntnisse und praktische Übungen für ein effektives Kraft- und Beweglichkeitstraining ohne Geräte. Vermittelt werden Basis-Techniken, sinnvolle Progressionen, Mobility-Elemente sowie methodische Hinweise für eine sichere und motivierende Umsetzung in verschiedenen Trainingssettings.
Calisthenics erlebt im Breitensport seit einigen Jahren einen deutlichen Aufschwung. Zurecht: Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist alltagsnah, hochfunktionell und für jedes Leistungsniveau flexibel anpassbar. Es bildet ein starkes Fundament für Fitness, Gesundheit und Athletik – und ist ebenso in Sportarten wie Fußball, Handball, Volleyball oder der Leichtathletik eine wertvolle Grundlage für Stabilität, Schnelligkeit und Verletzungsprävention. In dieser zweitägigen Fortbildung lernen Trainerinnen, Übungsleiterinnen und Sportstudierende die methodischen Grundlagen des modernen Körpereigengewichtstrainings kennen. Dazu gehören Progressionen für Push-, Pull-, Core- und Lower-Body-Bewegungen, bewegungsvorbereitende & Gesundheitserhaltende Mobility-Konzepte sowie praktische Coaching-Methoden für das Vereinstraining. Die Teilnehmenden arbeiten praxisorientiert, leiten Übungen an und erhalten direktes Feedback.
Ziel unserer Fortbildungen ist es, dir neue Inputs mitzugeben, die du direkt für dein Einsatzgebiet nutzen kannst. Dabei wollen wir dir abwechslungsreiche praxisnahe Einblicke in das jeweilige Thema geben. Neben dem fachlichen Input unserer Referierenden bietet dir unsere Fortbildung einen Raum für Fragen und den gemeinsamen Austausch.
Ziele der Fortbildung:
- Grundbewegungen im Calisthenics sicher ausführen & anleiten können
- Mobility-Elemente verstehen & sinnvoll einsetzen
- Methodische Progressionen anwenden
- Eigene Stundenbilder erstellen
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport Themenwelt
Punkte: 15
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Einzeltermine / Orte (2 Termine)
Sporthalle Bielefeld - bitte Rücksprache
Raum: Sporthalle Bielefeld - bitte Rücksprache
Beginn:
Ende:
Sporthalle Bielefeld - bitte Rücksprache
Raum: Sporthalle Bielefeld - bitte Rücksprache
Beginn:
Ende:
15 Lerneinheiten
Veranstalter
Bielefeld
+49 521 5251511
ssb@sportbundbielefeld.de
Anbieter
Nettetal
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | |
|---|---|
| mit Vereinsempfehlung | 105,00 € |
| ohne Vereinsempfehlung | 135,00 € |
Zahlungsziele
7 Tage nach dem Anmeldedatum