Calisthenics – Einführung in ein Training mit eigenem Körpergewicht
G2026-2001-22706
ein höchst funktionales Training für jedes Alter mit guter Kraftentwicklung und Lernen von Körperkontrolle (Verlängerung der ÜL-C Lizenz)
Lizenzverlängerung: ÜL-C, SdÄ (8 LE)
In dieser Fortbildung werden die Anfänge und weitere Möglichkeiten des Calisthenics erlernt und trainiert. Hierbei kommt das eigene Körpergewicht mit zusätzlichen turnerischen Elementen zum Einsatz. Im Fokus stehen die Besonderheiten einer Calisthenics-Anlage, der Anwendungsbereich sowie die Möglichkeit zur Umsetzung von Trainings an einer Anlage und Trainingsgestaltung je nach Niveau und Altersklasse.
Dank freundlicher Unterstützung der Stadt Aachen und der Kooperation mit LoS e.V. ist die Teilnahme komplett kostenlos! Die Fortbildung findet im Calisthenics Park Aachen-Haaren und im Feuerwehrpark statt und ist Teil des Projektes "Fit im Quartier- Haaren".
- Basics des Calisthenics
- Trainingsplanung und -gestaltung
- Trainingsvariationen und -materialien
- Spezifisches Warm-up, Funktionales Training und Cool Down
- Kursführung und Zielgruppen
- Sportler*innen und Transferleistung
- Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle verbessern, Muskulatur aufbauen und inter- und intramuskulären Koordination fördern
- Analyse und Übertragung auf individuelle Sportarten sowie Vereinstrainings, sodass selbständig und in jedem Leistungsniveau eingestiegen und Ansätze zur Steigerung gefunden werden können
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet nur eine Lizenzverlängerung.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (2 Termine)
Calisthenics Park Kennedypark Aachen
Raum: Calisthenics-Anlage
Beginn:
Ende:
Calisthenics Park Kennedypark Aachen
Raum: Calisthenics-Anlage
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Leitung
Pia Wagner
Veranstalter
Aachen
Anbieter
Duisburg
Kooperation
Aachen
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | |
|---|---|
| Lehrgangsgebühr mit Vereinsempfehlung | 60,00 € |
| Lehrgangsgebühr | 82,00 € |
Zahlungsziele
21 Tage vor dem Kursbeginn