Core and Stability – Kraft aus der Mitte
G2026-137-22703
Ein stabiler Rumpf ist die Basis für gesunde Bewegung, Leistungsfähigkeit und Verletzungsprävention – egal ob im Alltag, im Sport oder in der Rehabilitation. In dieser praxisorientierten Fortbildung stehen das Zusammenspiel von Tiefenmuskulatur, Haltungskontrolle und funktioneller Stabilität im Fokus.
· die Bedeutung von Core-Stabilität für Bewegung und Gesundheit
· gezielte Übungen zur Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur (mit und ohne Geräte)
· funktionelle Trainingsansätze zur Verbesserung von Gleichgewicht, Koordination und Körperkontrolle
· Varianten und Progressionen für unterschiedliche Zielgruppen
Neben einem kurzen theoretischen Input liegt der Schwerpunkt auf der praktischen Umsetzung. Du nimmst viele Übungsideen mit, die du direkt in deine Kurse integrieren kannst.
· Verbesserung deiner fachlichen Kompetenz im Bereich Core-Stabilität
· Erweiterung deines Übungsrepertoires
· Sicherer Umgang mit funktionellen Trainingsmethoden zur Rumpfstabilisation
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet nur eine Lizenzverlängerung.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Sport- und Bildungszentrum Borken-Weseke
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Veranstalter
Borken
Anbieter
Duisburg
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | |
|---|---|
| Lehrgangsgebühr | 75,00 € |
Zahlungsziele
Anzahlung 25 Euro 14 Tage nach dem Anmeldedatum
Restzahlung 14 Tage vor dem Kursbeginn