Diese Fortbildung vermittelt Trainer:innen ein fundiertes Verständnis für das Kniegelenk sowie praxisnahe Handlungsmöglichkeiten für den Trainingsalltag.

Behandelt werden unter anderem:

Anatomische und funktionelle Grundlagen des Kniegelenks

Aufbau, Strukturen und biomechanische Zusammenhänge
Bedeutung des Knies im sportlichen Bewegungsablauf
Typische Belastungen und Verletzungen im Sport

Patellaspitzensyndrom
Läuferknie (Iliotibiales Bandsyndrom)
Band- und Meniskusverletzungen
Überlastungsbedingte Beschwerden
Ursachenanalyse

Bewegungs- und Belastungsfehler
Einfluss von Achsstellungen, Kraftdefiziten und Beweglichkeit
Zusammenhänge mit Hüfte, Sprunggelenk und Rumpf
Präventive Trainingsansätze

Stabilisations- und Kräftigungsübungen
Koordinative und propriozeptive Maßnahmen
Integration kniegesunder Inhalte ins reguläre Training
Praxisnahe Umsetzung

Übungsbeispiele für unterschiedliche Leistungs- und Altersstufen
Anpassung von Trainingsformen bei bestehenden Beschwerden
Belastungssteuerung und Progression

Die Teilnehmenden werden befähigt,

- das Kniegelenk funktionell zu verstehen und sportartspezifisch einzuordnen,
- typische Kniebeschwerden frühzeitig zu erkennen und richtig einzuordnen,
- präventive Maßnahmen gezielt in den Trainingsalltag zu integrieren,
- Trainingsbelastungen kniegerecht zu steuern und anzupassen,
- die Kniegesundheit ihrer Sportler:innen langfristig zu fördern,
- ihre Fach- und Handlungskompetenz im Umgang mit kniebezogenen Fragestellungen zu erweitern.