DIGITAL: Cool im Kopf, klar im Moment
G2026-2001-22709
Mentale Techniken im Sport
Im Sport entscheiden oft Sekunden – und die mentale Verfassung. Konzentration, Aufmerksamkeitssteuerung und der Umgang mit Anspannung spielen dabei eine zentrale Rolle. In dieser Fortbildung lernen die Teilnehmenden, wie sie ihren Fokus gezielt steuern, im Moment bleiben und auch in Drucksituationen gelassen handeln können.
Im Mittelpunkt stehen praxisnahe sportpsychologische Methoden zur Förderung von Konzentration, Achtsamkeit und emotionaler Stabilität. Die Inhalte werden sowohl theoretisch fundiert als auch praktisch erprobt und können direkt in Training und Wettkampf integriert werden.
- Grundlagen der Aufmerksamkeit und Konzentration im Sport,
- Fokussteuerung im entscheidenden Moment,
- Umgang mit Nervosität, Anspannung und Ablenkung,
- Achtsamkeit als Werkzeug für mentale Präsenz,
- Praktische Übungen für Training und Wettkampf und
- Transfer in die eigene Trainingspraxis.
- Die Teilnehmenden entwickeln ein besseres Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Aufmerksamkeit, Emotionen und Leistung und können gezielte Strategien zur Fokus- und Emotionsregulation in Trainings- und Wettkampfsituationen anwenden.
- Die Teilnehmenden erweitern ihr methodisches Repertoire um praxisnahe mentale Übungen, mit denen sie Konzentration, Achtsamkeit und Gelassenheit bei sich selbst sowie bei Sportler*innen systematisch fördern können.
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet nur eine Lizenzverlängerung.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Online Schulung Aachen
Raum: Online
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Leitung
Martina Reske
Veranstalter
Aachen
Anbieter
Duisburg
Kooperation
Aachen
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | |
|---|---|
| Lehrgangsgebühr mit Vereinsempfehlung | 60,00 € |
| Lehrgangsgebühr | 82,00 € |
Zahlungsziele
21 Tage vor dem Kursbeginn