„Mach mal Yoga“, hat der Arzt gesagt. Die Indikationen und Gründe für Yoga sind vielfältig. Während für Menschen mit Burnout oder Herz-Kreislauf-Belastungen eher ruhiges Yin Yoga empfohlen wird, profitieren Personen mit orthopädischen Einschränkungen oder Beckenboden-Themen oft von dynamischem Yan Yoga. Beide Formen gehören zum Yoga und ergänzen sich auf besondere Weise.

In diesem Lehrgang lernen die Teilnehmenden die Vielseitigkeit des Yogas kennen. Am ersten Tag steht die Praxis des Yan Yoga im Vordergrund, gekennzeichnet durch Bewegung und Erwärmung des Körpers, ergänzt durch eine Einführung in die Grundlagen von Yin & Yan. Am zweiten Tag liegt der Fokus auf Yin Yoga, das stressmindernd und entspannungsfördernd wirkt. Beide Yogaformen werden praktisch erprobt, Kursformate besprochen und gemeinsam Übungen sowie Stundenaufbauten für einen ausgewogenen Yogamix erarbeitet.

Zielgruppe:
Übungsleiter*innen, pädagogische Kräfte und Interessierte, die ihr Wissen über Ernährung von Kindern und Jugendlichen vertiefen möchten.

Die Teilnehmenden erleben beide Yogaformen praktisch und reflektieren die Wirkung auf Körper und Geist. Anhand erprobter Abfolgen und Kursbeispiele entwickeln sie eigene Stundenpläne und Übungen, die sich direkt in Kursen oder im individuellen Training umsetzen lassen.

Organisatorische Hinweise:

• Der Lehrgang besteht aus zwei verbindlichen Onlinesitzungen sowie einer Selbstlernphase.
• Format: Online-Fortbildung (Zoom)
• Voraussetzung: Kamera, Mikrofon/Headset und stabile Internetverbindung
• Zugang: Etwa eine Woche vor Start erhalten alle Teilnehmenden per E-Mail die Zugangsdaten und weitere Informationen.

Mit diesem Lehrgang werden sowohl 8 LE für die Lizenzverlängerung, als auch 8 LE für den Lizenzerwerb als Wahlmodul in der ÜL-C Themenwelt angerechnet.