Emotionales Essen - Essen als Seelentröster?
G2026-5700-35250
Emotionale Auslöser erkennen und bewältigen
Zulassungsvoraussetzung für diese Fortbildung ist der Besitz einer Übungsleiter*in-B-Lizenz Sport in der Prävention
Kennen Sie das? Nach einem anstrengenden Tag, wenn die Stimmen der Kinder noch in den Ohren klingen, ruft nicht der Magen nach Nahrung, sondern die Seele nach Trost – und wir greifen zu Keksen, Schokolade oder Gummibärchen. Essen wird zum schnellen Stimmungsaufheller, um die emotionalen Turbulenzen des Alltags zu glätten. Doch was steckt wirklich dahinter? Diese Fortbildung lädt dazu ein, die Verbindung zwischen Emotionen, Biografie und Essverhalten besser zu verstehen. Wir beleuchten, warum die Tüte Chips manchmal lauter ruft als das Gemüse im Kühlschrank und wie Sie alte Muster durchbrechen können, um sich selbst mit mehr Achtsamkeit zu begegnen.
- Die psychologische Verbindung: Wie Stress und innere Bedürfnisse unser Essverhalten beeinflussen
- Der eigene Kompass: Essstrategien erkennen und entlarven
- Achtsamkeit als Superkraft: Techniken, um echten Hunger von emotionalem Verlangen zu unterscheiden
- Praktische Selbstfürsorge: Impulse für gesündere Entscheidungen im Berufs-und Privatleben
Diese Fortbildung ist wie ein Kompass für Ihre innere Gesundheitslandschaft. Sie erhalten nicht nur theoretisches Wissen, sondern vor allem einen Werkzeugkoffer voller praktischer Impulse und Reflexionsübungen. So stärken Sie Ihre Selbstwahrnehmung, gewinnen Sicherheit im Umgang mit Stress und fördern hre persönliche Widerstandsfähigkeit – für sich selbst und die Menschen, die Sie begleiten.
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet nur eine Lizenzverlängerung.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Haltung und Bewegung
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Stressbewältigung und Entspannung
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Gesundheitstraining für Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (2 Termine)
ONLINE
Raum: Microsoft Teams
Beginn:
Ende:
ONLINE
Raum: Microsoft Teams
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Leitung
Jessica Schittek
Veranstalter
Holzwickede
Anbieter
Duisburg
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | |
|---|---|
| Teilnehmergebühr mit Vereinsempfehlung | 100,00 € |
| Teilnehmergebühr ohne Vereinsempfehlung | 120,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn