Faszinierend beweglich - Gesundes Faszientraining für Mobilität, Stabilität und Kraft - Themenwelt
G2026-2800-26304
Verlängerung: ÜL-C, SdÄ (8 LE) + Erwerb ÜL-C (8 LE)
Wer sich mit Freude und ohne Einschränkungen bewegen möchte, braucht gesunde Faszien. Beweglichkeit, Körperbeherrschung, Stabilität und Kraft sind die Grundlage für ein aktives Leben. Ohne gezieltes Training schwächen viele körperliche Fähigkeiten, was Alltagsbewegungen erschwert, das Verletzungsrisiko erhöht und die Leistungsfähigkeit beim Sport beeinträchtigt.
In dieser praxisnahen Fortbildung lernen die Teilnehmenden, wie sie durch vielfältiges, gezieltes Mobilitätstraining Muskulatur und Bindegewebe stärken können. Dehnen, Schwingen, Federn, Hüpfen und kräftigende Bewegungsaufgaben steigern Energie und Körpergefühl. Das Ausrollen mit der Faszienrolle löst Verklebungen und fördert Entspannung und Wohlbefinden. Theorie und Praxis werden praxisnah kombiniert, sodass das erworbene Wissen direkt umgesetzt werden kann.
Mit diesem Lehrgang werden sowohl 8 LE für die Lizenzverlängerung, als auch 8 LE für den Lizenzerwerb als Wahlmodul in der ÜL-C Themenwelt angerechnet.
- Gesunde Faszien durch vielfältige Bewegung
- Elemente eines umfassenden Faszien-Trainings
- Faszien: System und Bewegungssteuerung
- Trainingsprinzipien und individuelle Differenzierung
- Faszien-Massage
- Übungskatalog Faszien-Training
- Praxisbeispiele: Modell- und Teilnehmerstunden
- Förderung von Beweglichkeit, Stabilität und Kraft
- Verbesserung der Körperwahrnehmung und Körperbeherrschung
- Anwendung gezielter Mobilitäts- und Kräftigungsübungen
- Integration von Faszienübungen in eigene Sportstunden
- Praxisnahe Umsetzung von Trainingsprinzipien und Übungskatalogen
Die Qualifizierungsmaßnahme wird vom Landessportbund NRW zur Verlängerung folgender Lizenzen anerkannt: ÜL-C; SdÄ
Zusätzlich werden 8 Lerneinheiten im Rahmen der modularen Übungsleiter*in-C Ausbildung erworben.
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport Themenwelt
Punkte: 8
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Berufskolleg Siegburg
Raum: Halle E
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Leitung
Elke Hühn-Epstein
Veranstalter
Anbieter
Duisburg
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | |
|---|---|
| mit Vereinsempfehlung | 45,00 € |
| ohne Vereinsempfehlung | 70,00 € |
Zahlungsziele
4 Tage vor dem Kursbeginn