Functional Training für ältere Aktive ab 50 Jahren
G2026-2002-26222
ein präventives Rundum – Programm für den ganzen Körper
Themenwelt
Functional Training kennt man als schweißtreibendes und unkompliziertes Format für aktive Fitness - Sportler*innen. Aber auch ältere Freizeit - Sportler*innen jenseits der 50 können von den vielseitigen Wirkungen dieses populären Trainingskonzeptes profitieren. Die an natürlichen und alltäglichen Bewegungsabläufen orientierten komplexen Übungen für ganzheitliche Fitness lassen sich durch einfache Veränderungen an das Leistungsniveau eines jeden sportgesunden Trainierenden anpassen. Egal ob mehr Kraft, eine verbesserte Ausdauer oder die positiven Wirkungen auf Koordination, Stabilität und Beweglichkeit: Functional Training macht fit für Alltag und Sport!
In diesem Praxismodul erfährst Du, welche Trainingselemente ein präventives Rundum – Programm für den ganzen Körper umfasst und wie Du sie an die
besonderen Bedürfnisse der Zielgruppe der aktiven Älteren ab 50 Jahre anpassen kannst. Übungsbeispiele und Stundenbilder für drinnen und draußen, mit einfachen Geräten oder nur mit dem eigenen Körpergewicht bieten Dir viele Anregungen für Deine Übungsleiterpraxis.
• Funktionelles Training als präventives Rundum - Programm für Gesundheit und Alltagsfitness
• Zielgruppe: Aktive und sportgesunde Ältere ab 50 Jahren
• Biologischer Alterungsprozess und seine Bedeutung für Trainingsplanung und -praxis
• Trainingselemente Kraft und Ausdauer: Trainingsprinzipien für ältere Aktive
• Trainingselement Agilität: Beweglichkeit, Koordination, Faszien
• Individuelle Differenzierung: Das Training mit Levels
• Übungskatalog
• Praxisbeispiele: Modell- und Teilnehmerstunden
Die Teilnehmenden
- kennen Trainingselemente für ein präventives Angebot
- kennen Anpassungsmöglichkeiten an die besonderen Bedürfnisse der Zielgruppe
- können die Übungen in der Praxis umsetzen
• Funktionelles Training als präventives Rundum - Programm für Gesundheit und Alltagsfitness
• Zielgruppe: Aktive und sportgesunde Ältere ab 50 Jahren
• Biologischer Alterungsprozess und seine Bedeutung für Trainingsplanung und -praxis
• Trainingselemente Kraft und Ausdauer: Trainingsprinzipien für ältere Aktive
• Trainingselement Agilität: Beweglichkeit, Koordination, Faszien
• Individuelle Differenzierung: Das Training mit Levels
• Übungskatalog
• Praxisbeispiele: Modell- und Teilnehmerstunden
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport Themenwelt
Punkte: 15
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Einzeltermine / Orte (2 Termine)
Turnhalle Paulusschule
Raum: Turnhalle
Beginn:
Ende:
Turnhalle Paulusschule
Raum: Turnhalle
Beginn:
Ende:
15 Lerneinheiten
Leitung
Elke Hühn-Epstein
Veranstalter
Bonn
Anbieter
Duisburg
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | |
|---|---|
| mit Vereinsempfehlung | 75,00 € |
| ohne Vereinsempfehlung | 120,00 € |
Zahlungsziele
4 Tage vor dem Kursbeginn