Functional Training für Einsteiger und Fortgeschrittene
G2026-158-22704
Functional Training konzentriert sich auf die Verbesserung der alltäglichen Bewegungsmuster. Da Bewegungen im Alltag nie durch isolierte Muskelarbeit verrichtet werden, sondern immer ein komplexes Zusammenspiel vieler Muskelgruppen darstellt, liegt der Fokus auf funktionellen Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren.
- Bedeutung und Ziele des Funktionellen Trainings
- Anatomische und physiologische Grundlagen
- Einsatz von Kleingeräten vs. arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht
- Übungsauswahl für verschiedene Zielgruppen
- Trainingsprinzipien: Ganzkörperbewegungen, Core-Stabilität
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet nur eine Lizenzverlängerung.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Digitaler Kursraum Kreissportbund Soest e.V.
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Leitung
Iris Funken
Veranstalter
Köln
Anbieter
Duisburg
Kooperation
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | |
|---|---|
| Teilnahmegebühr m. Vereinsempfehlung | 70,00 € |
| Teilnahmegebühr | 140,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn