Healthy Back - mach' deinen Rücken fit!
G2025-1001-35200
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Die Wirbelsäule hat die Aufgabe, dem Körper Stabilität und Beweglichkeit zu verleihen. Der Aufgabe kann die Wirbelsäule nur nachkommen, wenn wir sie durch Bewegung fordern und fördern.
Zu wenig Bewegung, falsche Haltung, Homeoffice, oder einseitige Bewegungen können zu Problemen wie Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Muskelverspannung führen. Nicht nur fehlende oder schwache Muskeln lösen Rückenschmerzen aus, die Gesamtkörperstabilisation sowie Umweltfaktoren spielen ebenfalls eine bedeutende Rolle: führt Stress vielleicht auch zu Rückenschmerzen?
Mit dieser Fortbildung erlernst du, wie durch Muskeltraining und Mobilisierung die Funktionalität der Wirbelsäule verbessert wird und Entspannungsübungen sich positiv auf unsere Muskeln auswirken.
Unsere Kursleiterin:
Gesundheitscoaching Anika Kube - Fitnessökonomin mit 22- jähriger Berufserfahrung
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (0 Termine)
15 Lerneinheiten
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Haltung und Bewegung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Stressbewältigung und Entspannung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Gesundheitstraining für Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Veranstalter
Stadtsportbund Düsseldorf e. V.
Arena-Straße 1
DE40474 Düsseldorf
