Muskelentspannung und Bewegung – Kombination für mehr Wohlbefinden 8 LE
G2026-221-97323
Wichtige Information für Teilnehmer*innen mit einer Lizenz „Jugendleiter*in“.
Ab dem 01.01.2025 kann eine Verlängerung der JL-Lizenz nur durch Vorlage eines erweiterten Führungszeugnisses vorgenommen werden (s. FAQ www.meinsportnetz.nrw).
- Grundlagen der Muskelspannung und –entspannung
- Einführung in bewährte Entspannungsmethoden (z. B. Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken, Body Scan uvm.)
- Bewegungsübungen zur Förderung der Körperwahrnehmung, Mobilität und Regeneration
- Verbindung von Bewegung und Entspannung zu kurzen, alltagstauglichen Übungseinheiten
- Achtsamkeit in Bewegung und Ruhe – die Rolle der inneren Haltung
- Reflexion und Transfer in die eigene Praxis
Erfahre, wie gezielte Muskelentspannungstechniken und wohltuende Bewegungsübungen effektiv miteinander kombiniert werden können, um körperliches und seelisches Wohlbefinden zu fördern. Erlerne, wie die Prinzipien der aktiven Bewegung mit passiven Entspannungsmethoden sinnvoll verknüpft werden. Sowie wie den Teilnehmern ein nachhaltiger Transfer geschaffen werden kann, um die Übungen in Ihren beruflichen oder privaten Alltag integrieren zu können.
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet nur eine Lizenzverlängerung.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Jugendleiter
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Turnhalle Theodor Goldschmidt Realschule
Raum: Turnhalle
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Leitung
Sarah Wischniewski
Veranstalter
Essen
Anbieter
Bergisch Gladbach
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | |
|---|---|
| TN-Gebühr GET-Mitgliedsvereine | 55,00 € |
| TN-Gebühr mit Vereinsempfehlung | 70,00 € |
| TN-Gebühr ohne Vereinsempfehlung | 95,00 € |
Zahlungsziele
30 Tage vor dem Kursbeginn