Coretraining ist bekannt. Doch was ist diese Rektusdiastase, von der alle reden, und was hat eine Bauchwanddysfunktion für Auswirkungen auf Alltag und Training?

In dieser Fortbildung erörtern wir die Anatomie und Funktion des Core-Apparats (Bauchmuskulatur, Rückenmuskeln, Zwerchfell, Beckenboden und Faszien). Wir schauen uns an, welche Symptome eine instabile Körpermitte mit sich bringen kann – und lernen zu verstehen, warum pauschale Übungen individuell überfordern können, statt wie gedacht förderlich zu sein.

In der Praxis üben wir den geschulten Zugang zur Körpermitte mit Auge und Hand, schauen uns an, woran eine Rektusdiastase oder Dysfunktion des Cores zu erkennen ist, und analysieren Sinn und Unsinn bekannter Übungen und unterscheiden hier zwischen pauschaler und individueller Anwendung.

Aufgepasst: Diese Fortbildung bietet dir Wissen, das du in deine Kurse einfließen lassen, Übungen anpassen und auf Fragen grundlegend Antworten bieten kannst. Die Teilnahme berechtigt dich jedoch nicht, spezifische Kurse anzubieten, zu beraten oder zu therapieren!