Speck weg – Rücken gesund
G2026-2700-22500
zwei der beliebtesten Anreize für sportliche Betätigung
Zwei der meistgenannten Gründe für sportliche Betätigung sind die Wünsche nach einem „gesunden Rücken“ und „Gewichtsverlust“. In diesem Lehrgang betrachten wir alle nötigen Maßnahmen und Wege zur Erreichung beider Ziele. Von leicht erlernbaren Übungen über grundlegende anatomische Sachverhalte bis hin zu psychologischen Erkenntnissen betrachten wir das Thema „gesunder Rücken“ von allen Seiten. Dem großen Mysterium „Abnehmen“ widmen wir den zweiten Teil des Lehrgangs indem wir Ernährungsgrundlagen und – konzepte sowie den Metabolismus des Körpers betrachten. Abschließend werden Trainingsmethoden besprochen um ein individuell gestaltetes Training für jeden Teilnehmer gemäß seinen Möglichkeiten gestalten zu können. Es werden alle Inhalte dokumentiert und den Teilnehmern am Ende der Fortbildung digital zur Verfügung gestellt.
- Grundlagen Anatomie, Haltung und Funktion
- Funktionalität des gesamten Körpers (Muskeln, Gelenke und Faszien)
- Übungssammlung
- Ernährungsprinzipien
- Metabolismus des Körpers
- Trainingsmethoden
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet nur eine Lizenzverlängerung.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Einzeltermine / Orte (2 Termine)
Friedrich Fröbel Schule Bergisch Gladbach
Raum: Sporthalle
Beginn:
Ende:
Friedrich Fröbel Schule Bergisch Gladbach
Raum: Sporthalle
Beginn:
Ende:
15 Lerneinheiten
Leitung
Jascha Alexander Kort
Veranstalter
Bergisch Gladbach
info@kreissportbund-rhein-berg.de
Anbieter
Duisburg
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | |
|---|---|
| mit Vereinsempfehlung | 99,00 € |
| ohne Vereinsempfehlung | 149,00 € |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn