Stabilisationstraining und Pilatesmethode im Sportverein
G2026-5700-35206
„Jeder Mensch ist so gesund wie seine Wirbelsäule" Zitat Josef Pilates
Zulassungsvoraussetzung für diese Fortbildung ist der Besitz einer Übungsleiter*in-B-Lizenz Sport in der Prävention
Die Stabilität der Rumpfmuskulatur ist essenziell wichtig für jede Bewegung und somit auch jede Sportart. Hier lernen sie eine Umsetzungsform für Menschen in jedem Alter und jeder Leistungsstufe, zur Vorbeugung und Reduzierung von Rückenproblemen und zur Gelenkstabilisation. In diesem Workshop lernen Sie die den Grundaufbau der knochennahen Haltemuskulatur und sehr viele Übungen aus der Praxis für die Praxis.
- Kennenlernen des Beckenbereichs
- Aufbau der Core- bzw. Haltemuskulatur
- Gleichgewichtstraining
- Stabilitaätszirkel /Modelle für Stationatrainings
- Übungen zur Rumpfstabilisation
- Tipps aus der Praxis für die Praxis
- Übungen für junge Teilnehmer*innen und Senior*innen
Stabilisation und Mobilisation des unteren Rückens und der Bauchmuskulatur.
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet nur eine Lizenzverlängerung.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Haltung und Bewegung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Stressbewältigung und Entspannung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Gesundheitstraining für Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Einzeltermine / Orte (2 Termine)
Kamen
Raum: Sportstätte folgt
Beginn:
Ende:
Kamen
Raum: Sportstätte folgt
Beginn:
Ende:
15 Lerneinheiten
Leitung
Kirsten Lindner-Janssen
Veranstalter
Holzwickede
Anbieter
Duisburg
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | |
|---|---|
| Teilnehmergebühr mit Vereinsempfehlung | 189,00 € |
| Teilnehmergebühr ohne Vereinsempfehlung | 225,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn