Stress und Resilienz - die Kraft der Inneren Stärke (online+Präsenz)
G2026-1001-35201
VERLÄNGERUNG: Prävention HuB, HKS, SuE, ÜL-C, SdÄ (15 LE)
Jonglieren zwischen Beruf, Familie und Ehrenamt: Die Belastungen sind vielfältig. Aber: Stress lässt sich managen – und Resilienz kann trainiert werden wie ein Muskel.
Diese Fortbildung vermittelt praxisnah, wie Stress entsteht, wie er sich im Körper bemerkbar macht und welche Strategien helfen, gelassen und handlungsfähig zu bleiben.
Neben theoretischem Input stehen aktive Methoden, Übungen und kleine Bewegungseinheiten im Mittelpunkt, die im Sportkontext sofort einsetzbar sind.
Die Teilnehmenden reflektieren eigene Stressmuster, probieren praktische Techniken aus und entwickeln individuelle Strategien zur Selbststärkung – für sich selbst, aber auch als Inspiration für ihre Kurs- und Trainingsgruppen
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Diese Fortbildung vermittelt praxisnah, wie Stress entsteht, wie er sich im Körper bemerkbar macht und welche Strategien helfen, gelassen und handlungsfähig zu bleiben.
Neben theoretischem Input stehen aktive Methoden, Übungen und kleine Bewegungseinheiten im Mittelpunkt, die im Sportkontext sofort einsetzbar sind.Die Teilnehmenden reflektieren eigene Stressmuster, probieren praktische Techniken aus und entwickeln individuelle Strategien zur Selbststärkung – für sich selbst, aber auch als Inspiration für ihre Kurs- und Trainingsgruppen
- Stresstheorie (nach Kaluza): physiologische & psychologische Reaktionen
- Die 7 Säulen der Resilienz und Ressourcenaktivierung
- Körperorientierte Übungen: Entspannung, Atemtechniken, Achtsamkeit
- Stresssignale erkennen, vermitteln und adressieren
- Praxisübertrag in Präventions- und Rehasportangebote
- Resilienzmethoden praktisch anleiten und reflektieren
- Körperorientierte Tools sicher einsetzen
- Kurskonzepte für verschiedene Zielgruppen entwickeln
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet nur eine Lizenzverlängerung.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Haltung und Bewegung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Stressbewältigung und Entspannung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Gesundheitstraining für Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Einzeltermine / Orte (2 Termine)
Online Veranstaltung - SSB Düsseldorf
Raum: Microsoft Teams
Beginn:
Ende:
Georg Schulhoff Realschule
Raum: Einfachhalle (neu)
Beginn:
Ende:
15 Lerneinheiten
Leitung
Jessica Schittek
Veranstalter
Düsseldorf
qualifizierung@ssbduesseldorf.de
Anbieter
Duisburg
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | |
|---|---|
| mit Lastschrift | 94,00 € |
| mit Überweisung | 99,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn