Tai Chi
G2026-157-22501
Sanfte Bewegungen für innere Ruhe und körperliche Balance
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken und Pantoffeln
Es sind keine Grundkenntnisse erforderlich.
Tai Chi verbindet Gymnastik, Atemübungen und Meditation zu einer ganzheitlichen Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Die fließenden Bewegungen fördern Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit, während sie gleichzeitig die Körperwahrnehmung verbessern und den Kreislauf stabilisieren. Gelenke und Wirbelsäule werden entlastet, das Nervensystem beruhigt – ein Training, das Wohlbefinden und Vitalität steigert.
Inhalte
- Einführung in die Philosophie und Grundprinzipien des Tai Chi
- Basisbewegungen und Atemtechniken
- Übungen zur Förderung von Balance, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
- Entspannungs- und Meditationssequenzen
- Praxisideen für Gruppenstunden und individuelle Anpassungen
Ziele
- Verständnis für die gesundheitlichen Wirkungen von Tai Chi
- Erlernen grundlegender Bewegungsabläufe und Atemtechniken
- Förderung von Entspannung, Stressabbau und innerer Ruhe
- Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Gelenkentlastung
- Entwicklung von Konzepten zur Integration in Kursangebote
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet nur eine Lizenzverlängerung.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Einzeltermine / Orte (2 Termine)
Keiko-Dojo Niederrhein e.V.
Raum: Keiko Dojo
Beginn:
Ende:
Keiko-Dojo Niederrhein e.V.
Raum: Keiko Dojo
Beginn:
Ende:
15 Lerneinheiten
Leitung
Silvia Thon
Veranstalter
Geldern
Anbieter
Duisburg
Kooperation
Geldern
+49 2832 94648
m.burkhardt@ksb-kleve.de
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | |
|---|---|
| Gebühr (mit Vereinsempfehlung) | 95,00 € |
| Gebühr (ohne Vereinsempfehlung) | 190,00 € |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn