Dieser praxisorientierte Workshop vermittelt dir die essentiellen Techniken des Tapens, speziell zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Sportler*innen. Wir beleuchten u.a.:

• Grundlagen des Tapens: Was ist Kinesio-Tape und wie wirkt es im Sport?
• Anatomie-Basics für Sportler*innen: Wichtige Muskeln, Gelenke und Bänder im Fokus
• Techniken für die häufigsten Sportverletzungen:
  • Sprunggelenk (Umknicktrauma)
  • Knie (Läuferknie, Patellaspitzensyndrom)
  • Schulter (Rotatorenmanschette, Impingement)
  • Muskelzerrungen (Oberschenkel, Wade)
  • Rücken (Verspannungen, Blockaden)
• Tape-Anlagen zur Leistungssteigerung: Stabilisierung und Unterstützung ohne Einschränkung der Bewegungsfreiheit
• Eigenanwendung und Partner-Tapen: Praktische Übungen und Tipps für den effektiven Einsatz im Training und Wettkampf
• Do's & Dont's: Häufige Fehler vermeiden und die Haltbarkeit des Tapes maximieren

Nach diesem Workshop wirst du in der Lage sein:

• Akute Schmerzen zu lindern und die Heilung von Sportverletzungen zu beschleunigen
• Deine Gelenke und Muskeln präventiv zu stabilisieren und somit das Verletzungsrisiko deutlich zu minimieren
• Deine Leistungsfähigkeit zu steigern, indem du muskuläre Dysbalancen ausgleichst und die Propriozeption verbesserst
• Grundlegende Tape-Anlagen selbstständig durchzuführen
• Ein tieferes Verständnis für die Funktionsweise deines Körpers im Sport zu entwickeln