Flossing:

Beim Flossing handelt es sich um eine Maßnahme aus der Physiotherapie, bei der ein elastisches Band um Muskeln oder Gelenke gewickelt wird. Dadurch kommt es zu einer Kompression, die gefolgt von gezielten Bewegungen, dazu dienen soll, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und die Durchblutung zu fördern. Wenn das Band wieder entfernt wird, werden Verklebungen gelöst und das Gewebe wird „durchgespült“. Das führt zu den vorher genannten Effekten. Flossing wird zur Rehabilitation, zur Leistungssteigerung und zur Prävention eingesetzt.

Taping:

Beim Taping werden elastische oder starre Klebebänder auf die Haut aufgebracht. Verletzungen soll vorgebeugt werden, Schmerzen gelindert, die Heilung gefördert oder Gelenke und Muskeln unterstützt werden . Kinesio-Taping ist eher ein elastisches Tape. Wohingegen die klassischen funktionalen Tapeverbänden oft starrer sind. Kinesio-Taping funktioniert durch sensorische Reize und kann bei Sportverletzungen, Überlastungen, Rückenschmerzen oder zur Haltungskorrektur eingesetzt werden. Es erfordert oft eine fachkundige Anwendung, kann aber auch von Laien erlernt werden.

In der Fortbildung sollen Tapes, teils auch kombinierte Techniken gezeigt werden, die sich bewährt haben.