Vom Beckenboden bis Pilates
G2026-222-35252
Die Teilnehmenden erwartet ein ausgewogener Mix aus theoretischem Hintergrundwissen und praktischen Übungseinheiten. Inhalte sind unter anderem die Anatomie des Beckenbodens, Wirkmechanismen gezielter Trainingsformen sowie die Prinzipien des klassischen Pilates-Systems nach Josef Pilates.
In praxisnahen Einheiten werden Wahrnehmung, Aktivierung und gezieltes Training des Beckenbodens vermittelt – inklusive Anleitung, Korrektur und Variationen für unterschiedliche Zielgruppen. Der Einsatz von Klein- und Handgeräten ergänzt das Training und eröffnet weitere methodische Möglichkeiten.
Zulassungsvoraussetzung für diese Fortbildung ist der Besitz einer Übungsleiter*in-B-Lizenz Sport in der Prävention
Für Deine Lizenzverlängerung hast Du in 2026 auf der 2. Lizenzstufe die Möglichkeit, 50% Deiner Fortbildung digital zu absolvieren (online-synchron).
- Anatomie und Funktion des Beckenbodens
- Grundlagen und Prinzipien des Pilates-Trainings
- Praktische Übungen zur Wahrnehmung und Aktivierung
- Training mit dem „Powerhouse“
- Einsatz von Klein- und Handgeräten
- Tipps für die Umsetzung im Alltag und Beruf
- Austausch, Feedback und Lehrgangsauswertung
Die Teilnehmenden erhalten fundiertes Wissen über den Beckenboden und die Pilates-Methode und vertiefen dieses durch praxisnahe Übungen. Sie lernen, Trainingsmethoden sicher anzuleiten, individuell zu gestalten und gezielt in verschiedenen beruflichen Kontexten einzusetzen – mit Fokus auf Körperwahrnehmung, funktionelles Training und Gesundheitsförderung.
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet nur eine Lizenzverlängerung.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Haltung und Bewegung
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Stressbewältigung und Entspannung
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Gesundheitstraining für Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Gymnastikhalle Berufskolleg Kohlstr.
Raum: Gymnastikhalle Berufskolleg Kohlstr.
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Veranstalter
Wuppertal
Anbieter
Duisburg
Kooperation
Wuppertal
ssb-wuppertal@t-online.de
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | |
|---|---|
| mit Vereins- oder QZ-Empfehlung | 99,00 € |
| ohne Empfehlung | 198,00 € |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn