Wohlfühlübungen für den Rücken treffen auf Entspannung - ÜL-C Themenwelt
G2026-222-26201
Themenwelt
Diese praxisorientierte Fortbildung richtet sich an Übungsleiter*innnen mit ÜL-C oder ÜL-B Lizenz, die ihr Repertoire im Bereich Rückengesundheit und Enspannungsförderung erweitern möchten. Unter dem Motto "geschmeidig und kraftvoll" werden funktionelle Kräftigungs- und Mobilisationsübungen mit alltagstauglichen Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken kombiniert. Ziel ist ein ausgewogenes Bewegungskonzept, das körperliche Stabiliät und psychisches Wohlbefinden gleichermaßen fördert.
- Praxisnahe Übungsreihen mit und ohne Kleingeräte
- Kräftigung und Mobilisierung zur Stabilisierung der Rumpfmuskulatur
- Ausgleich muskulärer Dysbalancen
- Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken zur Regeneration
- Reflexion und Transfer in die eigene Sportpraxis
- Vermittlung alltagstauglicher Übungen zur Förderung der Rückengesundheit
- Integration von Entspannung und Körperwahrnehmung in präventive Bewegungsangebote
- Entwicklung zielgruppengerechter Übungsstunden unter Berücksichtigung altersspezifischer und gesundheitlicher Besonderheiten
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport Themenwelt
Punkte: 15
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Einzeltermine / Orte (2 Termine)
Turnhalle Liebigstraße / Wilhelm-Hartschen Schule
Raum: Turnhalle Liebigstraße
Beginn:
Ende:
Turnhalle Liebigstraße / Wilhelm-Hartschen Schule
Raum: Turnhalle Liebigstraße
Beginn:
Ende:
15 Lerneinheiten
Leitung
Anika Kube
Veranstalter
Wuppertal
Anbieter
Nettetal
Kooperation
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | |
|---|---|
| mit Vereins- oder QZ-Empfehlung | 90,00 € |
| ohne Empfehlung | 180,00 € |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn