Workout Bodystyling (Training mit und ohne Zusatzgeräte für den ganzen Körper)
G2026-1004-22505
Ein intensives Ganzkörpertraining kann sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Zuhilfenahme verschiedener Zusatzgeräte durchgeführt werden. Beim Training mit dem eigenen Körpergewicht stehen Übungsvariationen und Differenzierungen im Mittelpunkt. Lerne Übungen so anzupassen, dass die individuellen Stärken und Fähigkeiten der Teilnehmenden angesprochen werden und möglichst viele Teilnehmende mit unterschiedlichen Fitnessleveln in einer Stunde bedient werden können. Durch den Einsatz von Zusatzgeräten wie zum Beispiel Therabändern, Hanteln, Steps oder Gymnastikbällen kann das Training noch vielfältiger und abwechslungsreicher gestaltet und der Schwierigkeitsgrad der Übungen erhöht werden.
- Training mit dem eigenen Körpergewicht, Übungsvariationen und Differenzierungen
- Allgemeiner Aufbau von Stunden
- kreative Gestaltung von Warm Up und Cool Down / Stretching sowie Entspannungsphasen
- Einsatz von Zusatzgeräten
- Arbeiten mit Musik
- Sinnvolle Gruppenausrichtung
- Cueingmethoden
- Trainingslehre
- Ideen und Übungen
- Training mit dem eigenen Körpergewicht sicher anwenden
- Übungsvariationen und -differenzierungen gezielt einsetzen
- Individuelle Anpassung an verschiedene Fitnesslevel ermöglichen
- Aufbau und Struktur von Trainingseinheiten verstehen
- Warm-up, Cool-down und Entspannungsphasen kreativ gestalten
- Zusatzgeräte sinnvoll und sicher integrieren (z. B. Theraband, Hantel, Step, Ball)
- Musik gezielt zur Trainingsunterstützung einsetzen
- Trainingsinhalte auf unterschiedliche Gruppen abstimmen
- Effektives Cueing (verbal/nonverbal) anwenden
- Grundlagen der Trainingslehre berücksichtigen
- Übungsideen sammeln und eigenes Repertoire erweitern
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet nur eine Lizenzverlängerung.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Einzeltermine / Orte (2 Termine)
Sporthalle Fungendonk
Raum: Sporthalle
Beginn:
Ende:
Sporthalle Fungendonk
Raum: Sporthalle
Beginn:
Ende:
15 Lerneinheiten
Veranstalter
Krefeld
+49 2151 1540822
info@ssb-krefeld.de
Anbieter
Duisburg
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | |
|---|---|
| Lehrgangsgebühr mit Vereinsempfehlung | 85,00 € |
| Lehrgangsgebühr ohne Vereinsempfehlung | 100,00 € |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn