YOGA & Entspannung für Schultern, Nacken und Rücken
G2026-1002-22500
Diese Fortbildung vermittelt Kursleiter*innen fundierte Kenntnisse und praxisnahe Methoden aus dem Yoga, um gezielt Schulter-, Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen und zu lindern. Durch eine Kombination aus mobilisierenden Übungen, kräftigenden Asanas und wohltuenden Entspannungstechniken lernen die Teilnehmenden, harmonische und gesundheitsorientierte Yogaeinheiten anzuleiten, die Verspannungen lösen, Körperbewusstsein fördern und mehr Wohlbefinden in den Alltag bringen.
- anatomische Grundlagen zu Schulter-, Nacken- und Rückenbereich
- Yoga-Asanas zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung
- Atemtechniken zur Entspannung und Stressreduktion
- Sequenzaufbau für gesundheitsorientierte Yogaeinheiten
- Entspannungsverfahren wie Meditation und Körperwahrnehmungsübungen
- methodisch-didaktische Hinweise für eine sichere Kursleitung
Die Teilnehmenden lernen, gezielte Yoga- und Entspannungstechniken für Schulter-, Nacken- und Rückenbereiche sicher und wirksam anzuleiten. Sie entwickeln ein Verständnis für anatomische Zusammenhänge, erwerben praktische Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Muskelbalance und stärken ihre Fähigkeit, wohltuende und entspannungsfördernde Kursstunden zu gestalten. Ziel ist es, Beschwerden vorzubeugen, Verspannungen zu reduzieren und Teilnehmenden ein gesteigertes Körperbewusstsein sowie mehr Wohlbefinden zu vermitteln.
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet nur eine Lizenzverlängerung.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Einzeltermine / Orte (2 Termine)
Sportwelt Rheinhausen
Beginn:
Ende:
Sportwelt Rheinhausen
Beginn:
Ende:
15 Lerneinheiten
Veranstalter
Duisburg
Anbieter
Duisburg
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | |
|---|---|
| mit Vereinsempfehlung | 85,00 € |
| ohne Vereinsempfehlung | 135,00 € |
Zahlungsziele
0 Tage vor dem Kursbeginn