Yoga für Körperbewusstsein und innere Balance - Themenwelt ÜL-C
G2026-4100-26300
Yoga als Weg zu mehr Gelassenheit, Kraft und Achtsamkeit
Diese Fortbildung vermittelt praxisnah die Grundlagen des Yoga. Im Mittelpunkt steht die Verbindung von Bewegung, Atmung und Entspannung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Teilnehmenden erfahren, wie Yogaübungen, Atemtechniken und Meditation sowohl die eigene Gesundheit fördern als auch in der Arbeit mit Gruppen eingesetzt werden können
Themenwelt - Diesen Zusatz bitte stehen lassen!
- Einführung in die Grundlagen des Yoga
- Einsatz von Hilfsmitteln und Tools zur Unterstützung der Praxis
- Fließende Bewegungsabläufe zur Dehnung und Mobilisation
- Achtsame Yogaeinheiten zur Förderung von Körperwahrnehmung und innerer Ruhe
- Sanfte Atemübungen zur Stärkung von Gelassenheit
- Einführung in leichte Meditationstechniken zur Unterstützung von Konzentration und Entspannung
Die Teilnehmenden sollen:
- die wohltuende Verbindung von Bewegung, Atem und Stille selbst erfahren
- ihr Körperbewusstsein stärken
- Methoden kennenlernen, die zur Entspannung, Regeneration und Stressreduktion beitragen
- Yoga-Elemente in ihre persönliche Praxis und die Arbeit mit Gruppen integrieren können
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport Themenwelt
Punkte: 8
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Kreis Gütersloh
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Leitung
Silvia Glashörster
Veranstalter
Rheda-Wiedenbrück
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | |
|---|---|
| mit Vereinsempfehlung (NRW) | 55,00 € |
| ohne Vereinsempfehlung | 85,00 € |
Zahlungsziele
7 Tage vor dem Kursbeginn