Theoretische Grundlagen: Verständnis der Trainingsprinzipien des Zirkeltrainings, einschließlich der physiologischen Effekte von Intervalltraining.
Planung und Gestaltung: Tipps zur Planung effektiver Zirkeltrainingsrunden, einschließlich der Auswahl geeigneter Übungen und der Anpassung an verschiedene      Altersgruppen und Fitnesslevel.
Praxisnahe Übungen: Durchführung und Anleitung diverser Zirkeltrainingseinheiten, die sowohl Kraft- als auch Ausdauerkomponenten umfassen. Die Teilnehmenden erhalten Ideen zu kreativen und motivierenden Übungsstationen.
Variationen des Zirkeltrainings: Möglichkeiten zur Anpassung der Intensität, der Dauer und der Übungsauswahl, um unterschiedliche Zielgruppen zu bedienen, von Kindern bis hin zu Erwachsenen.
Integration von Feedback: Bedeutung von Anleitungen und Korrekturen während der Übungen, um Sicherheit und Effektivität zu gewährleisten.

- Die Teilnehmenden erlernen, wie sie Zirkeltraining an verschiedenen Orten durchführen können, sowohl im Freien als auch in geschlossenen Räumen.
- Sie gewinnen praktische Fähigkeiten, um eigenständig Zirkeltrainings zu planen und durchzuführen, und erhalten Strategien zur Motivation ihrer Teilnehmer*innen.
- Die Fortbildung fördert die Anwendung von Zirkeltraining als vielseitige Methode, um Fitnessziele effektiv zu erreichen und die Freude an Bewegung zu steigern.

Die Landeshauptstadt fördert die Personalentwicklung im Ehrenamt der Düsseldorfer Sportvereine.
Die Fortbildung wird auf Antrag bezuschusst. Den Antrag stellt der Verein beim Stadtsportbund Düsseldorf e. V.