Zirkeltraining – Effektive Bewegung für mehr Fitness
G2026-1004-22701
Zirkeltraining ist eine effektive und abwechslungsreiche Trainingsmethode, die sowohl Kraft als auch Ausdauer fördert. In dieser Fortbildung lernen die Teilnehmenden, wie sie Zirkeltraining in verschiedenen Settings umsetzen können, sei es in der Kita, im Verein oder in der Erwachsenenbildung.
- Theoretische Grundlagen: Verständnis der Trainingsprinzipien des Zirkeltrainings, einschließlich der physiologischen Effekte von Intervalltraining.
- Planung und Gestaltung: Tipps zur Planung effektiver Zirkeltrainingsrunden, einschließlich der Auswahl geeigneter Übungen und der Anpassung an verschiedene Altersgruppen und Fitnesslevel.
- Praxisnahe Übungen: Durchführung und Anleitung diverser Zirkeltrainingseinheiten, die sowohl Kraft- als auch Ausdauerkomponenten umfassen. Die Teilnehmenden erhalten Ideen zu kreativen und motivierenden Übungsstationen.
- Variationen des Zirkeltrainings: Möglichkeiten zur Anpassung der Intensität, der Dauer und der Übungsauswahl, um unterschiedliche Zielgruppen zu bedienen, von Kindern bis hin zu Erwachsenen.
- Integration von Feedback: Bedeutung von Anleitungen und Korrekturen während der Übungen, um Sicherheit und Effektivität zu gewährleisten.
- Die Teilnehmenden erlernen, wie sie Zirkeltraining an verschiedenen Orten durchführen können, sowohl im Freien als auch in geschlossenen Räumen.
- Sie gewinnen praktische Fähigkeiten, um eigenständig Zirkeltrainings zu planen und durchzuführen, und erhalten Strategien zur Motivation ihrer Teilnehmer*innen.
- Die Fortbildung fördert die Anwendung von Zirkeltraining als vielseitige Methode, um Fitnessziele effektiv zu erreichen und die Freude an Bewegung zu steigern.
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet nur eine Lizenzverlängerung.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Turnhalle Lewerentzstraße 136, 47798 Krefeld
Raum: Turnhalle Lewerentzstr.
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Veranstalter
Krefeld
+49 2151 1540822
info@ssb-krefeld.de
Anbieter
Duisburg
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | |
|---|---|
| Lehrgangsgebühr mit Vereinsempfehlung | 55,00 € |
| Lehrgangsgebühr ohne Vereinsempfehlung | 65,00 € |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn